首页 > 资讯

哺乳期食谱(哺乳期食谱既营养又减肥)

湖北日报 2023-07-09 21:26:45


(相关资料图)

1、虾仁玉米豆腐汤。新鲜玉米粒50克,材料:基围虾150克,内脂豆腐100克,新鲜玉米粒50克,水适量调料:盐5克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,色拉油20ML。做法:1、鲜虾剥壳抽去虾肠,洗净,豆腐改刀成小块;2、炒锅倒油,大火烧辣,下入鲜虾爆至断生;3、汤锅倒入清水;4、下入爆过的虾仁,玉米粒、豆腐块,加入盐,大火煮开;5、改小火再煮1-3分钟;6、关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味即可。

2、鲫鱼黄花汤。材料:鲫鱼一条,干黄花50克,生姜几片,色拉油50ML,水适量,调料:盐8克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,料酒一勺。做法:1、干黄花剪去蒂,用温水泡发,然后过水洗净;2、活鲫鱼现杀,去腮去肠肚,清洗干净,用生姜、料酒腌3-5分钟;3、煎锅倒油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎;4、将煎过的鱼置于汤锅内,倒入清水,下入生姜、黄花;5、大火烧开后打去浮末,转小火闷煮20分钟,至汤色浓稠;6、关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味,后撒上葱花即可。

上一篇 下一篇
热文推荐 更多

哺乳期食谱(哺乳期食谱既营养又减肥)

2023-07-09

上半年生产原油超1500万吨!大庆油田交出这份年中“答卷”→

2023-07-09

迎元旦主题演讲稿500字(迎元旦诗词)

2023-07-09

一男子因建造私人桥收费、而获判缓刑;而官方表示将迅速建新桥梁

2023-07-09

悼念老婆是假,觊觎十亿遗产是真!李玟前夫的小心思,骗的了谁

2023-07-09

遇见江陵:夏日“荷”你“香”约

2023-07-09

CS-1P PRO 定制型人体工学版

2023-07-09

祝贺!湖北省博物馆代表队获奖了

2023-07-09

《长风渡》顾九思怎么拒绝公主的?

2023-07-09

央广《军旅文学之窗》|深蓝航迹

2023-07-09

事发福清!摩托车撞上护栏,一对男女双双跌落山坡……

2023-07-09

冰雹、8级以上雷暴大风、短时强降水!吉林省这些地区警惕!

2023-07-09

萨里奇能给勇士带来什么?再次搭档保罗成利好 或变身下一个波特

2023-07-09

双色球第23078期晒票,什么都可以抛弃,唯独信仰不能抛弃

2023-07-09

国机汽车摊上事儿 骗补大案又曝出案中案

2023-07-09

税优政策助力企业创新

2023-07-09

全脂、低脂、脱脂奶哪种好?

2023-07-09

木兰花慢·赋芙蓉杏花(对于木兰花慢·赋芙蓉杏花简单介绍)

2023-07-09

津静线首列电动客车完成编组及系统调试

2023-07-09

全球赶“烤”!联合国突发警告:失控!欧洲“大动脉”告急 影响多大?

2023-07-09